na dlugo

czyli jak dlugo trwa redukcja ogolem? jaka waga byla na starcie i obecnie?

ja brałem polską witamine i powiem ci co mi dało? napewno lepsze samopoczucie na treningu nie byłem przy....***any na nim i chcialo sie cwiczyc.. troche siły poszło ale nie za duzo - zastrzyki ogólnie szczypiące ... Jak długo bedziesz stosował b12 to pryszcze cie opanuja Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2009-12-23 23:03:18

Witam. Zaczne od tego, że jestem po redukcji(-6 kg), przez prawie całą redukcje siła rosła, a ja mogłem progresować bez utraty odpowiedniej techniki( miałem 2 serie robicze) Teraz jestem na 0 kalorycznym i trafiłem na ścianę. Na masie mam zamiar znowu wrócić do 3 seri robiczych. I tutaj się rodzi moje pytanie, czy jest sens obciąć 5%ciężaru z [...]

Witam. Zaczne od tego, że jestem po redukcji(-6 kg), przez prawie całą redukcje siła rosła, a ja mogłem progresować bez utraty odpowiedniej techniki( miałem 2 serie robicze) Teraz jestem na 0 kalorycznym i trafiłem na ścianę. Na masie mam zamiar znowu wrócić do 3 seri robiczych. I tutaj się rodzi moje pytanie, czy jest sens obciąć 5%ciężaru z [...]

Poczytałem dość długo forum i postanowiłem że lepszym wyborem będzie ćwiczenie na masę z dietą na masę, stosując trening FBW. Postanowiłem tak dlatego że przecież ja nie mam co rzeźbić :), lada dzień ułożę dietę, wrzucę ja tutaj i ocenicie

uu, dlugo mnie tu nie bylo wiec tak, poczytaj wiecej bo jak widze za duzo to ty nie wiesz, ulozyles cos haotycznie i bardzo szybko aby tylko cos bylo, a to nie o to chodzi, zapraszam do szerszej lektury i czytania postow na temat redukcji... http://www.sfd.pl/temat127853/ moze sie przyda http://www.sfd.pl/temat161108/ i to tez pozdrawiam... [...]

sapphireex -powyżej 12 tyg na 3 cykl to jak na moje oko za długo

estardiol 699 w normie 159 1/2 tab co 2 dni styknie? a exe ile i jak długo? do końca bomby? nie wpłynie to na spadki? może iść t-3 do tego? proszę o odpowiedź na wszystkie pytania :)

Tak od siebie dodam, że po 6 miesięcy na enan 250 e5d + oxa zrobiłem PCT HCG 1666 iu co 2 dni przez 14 dni i równo z HCG 50g clom 4 tyg i 20mg nolva 5 tygodni. W tym schemacie nie trzeba symexu do HCG. PCT udał się i wszystko wróciło do normy Tylko nie możesz nałożyć kalki na kogoś innego. 6 miesięcy to nie jest jakoś długo. A i dawka testa [...]

to propionat by byl dobry na dokladke?? ale jak propionat to nie 8tyg bo to chyba za długo dupe bym mial jak u jeza po tym propku

No już po kolei przeszedłem od dwóch obwodów do czterech - nie zaczynam od czterech :) w każdym razie mam jeszcze pytanie co do rozgrzewki. Czy mogę na poszczególne partie ciała robić rozgrzewke przed danym ćwiczeniem? np. przed wyciskaniem na poziomej ławce - rozciąganie mięśni klatki piersiowej. Bo trening mi schodzi bardzo długo ok. 1,5h i nie [...]

Zgodnie z zaleceniami producenta HCG po rekonstrukcji jest stabilne 60dni: https://www.merck.com/product/usa/pi_circulars/p/pregnyl/pregnyl_pi.pdf Przydatne info. Sam obecnie bije 100iu ed czyli ampułka na 50 dni. Martwiłem się że to może być za długo i chciałem przejść na 200iu ed żeby się nie zmarnowało, ale to już chyba zdecydowanie za dużo hcg [...]

Zgodnie z zaleceniami producenta HCG po rekonstrukcji jest stabilne 60dni: https://www.merck.com/product/usa/pi_circulars/p/pregnyl/pregnyl_pi.pdf Przydatne info. Sam obecnie bije 100iu ed czyli ampułka na 50 dni. Martwiłem się że to może być za długo i chciałem przejść na 200iu ed żeby się nie zmarnowało, ale to już chyba zdecydowanie za dużo hcg [...]

[...] dzieki wielkie :) tak poprawilem: 1)Śniadanko salatka owocowa. BYlka maslana-100g -326 kcal ryz bialy-100g -344kcal jugurt naturalny-200g-120kcal ( Lubie wiec moge jesc dlugo -dlatego nie zmienilem tylko dorzucilem owoce :) ) 2) pieczywo ciemne dorsz-200g-156kcal banan-200g-190kcal jablko-200g-92 Oliwa 3)Obiadek :) [...]

Jest ktoś kto mi rozpisze pierwszy cykl na Enan solo 200-250 e4d/e5d. Jak to długo brać i co z tym brać i co na koniec tego Chodzi mi o rozpiskę tak od początku do końca Dzięki

no to dzieki,wskakuje od dzis na heparagen, badam za 2tyg i wskakuje na enana solo dzieki flex ZORRO44 lepiej razem to zmiksuj albo sam prop, za dlugo mi to wyszlo-nie rob podobnie

[...] przez chwile(ale nie wiecej niz 2 sekundy)zarzucasz tic-taca i mowisz: "te laska podobasz mi sie z ryja" tu chwila milczenia...... ona sie usmiecha a Ty zarzucasz ja na ramie i zabierasz do swojego szalasu....w wiadomym celu..... a to wszystko bez zbednych słow i z przeogromnym taktem oraz wdziekiem.....zyjecie dlugo i szczesliwie....

[...] by miesien znowu sie zregenerowal przy duzym wysilku.. palnowalem tez po tym pierwszym sprobowac tego Mawashiego "porusz swoje bicepsy" ale efekty jak widze tam sa min. po 3 miesiacach a to juz za dlugo bo wychodzi 5 miesiecy razem z tym pierwszym .. pomozecie moze jednak co ?? mam wam piwo postawic czy gainera kupic? heheh pozdro

Wołowina zrazowa, smażysz po 2 - 3 minuty na każdej stronie, na lekko rozgrzanej patelni lub grillu, na kilku kroplach oliwy z oliwek, nie solisz przed smażeniem, jak za długo trzymasz na ciepłym robi się coraz twardsza

[...] tylko jest parter to zaczyna sie bucznie, a sami sie nudzicie jak nie ma mlocki. Machida to chyba najciekawiej walczacy zawodnik ostatnich lat, bo walczy zdecydowanie inaczej niz wiekszosc innych fighterow, mam nadzieje ze dostanie title shota, wygra i dlugo pasa nie odda, bo dla mnie mistrzowie pokroju evansa czy griffina to jakas kpina jest.